| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 30.0 | 339 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Färskost extra light 5% fett Philadelphia | 20.0 | 22.7 | 2.4 | 0.9 | 1.1 |
| Päron | 179.0 | 95.9 | 0.7 | 19.5 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 50.0 | 23.8 | 1.7 | 2.5 | 0.8 |
| Chokladdryck lättmjölk | 50.0 | 32.5 | 1.8 | 5.3 | 0.4 |
| Rökt skinka gris 6% fett | 10.0 | 13.8 | 2.1 | 0.0 | 0.6 |
| Kycklingpaj | 300.0 | 402.0 | 34.5 | 21.0 | 19.2 |
| Apelsin | 100.0 | 52.0 | 0.8 | 10.8 | 0.1 |
| Havregrynsgröt | 200.0 | 136.0 | 4.8 | 21.2 | 2.6 |
| Äpple m skal | 300.0 | 165.6 | 0.6 | 37.2 | 0.3 |
| Sötmandel torkad | 5.0 | 30.4 | 1.0 | 0.7 | 2.6 |
| keso mini | 190.0 | 133.0 | 20.9 | 4.8 | 2.8 |
| Skagenröra | 10.0 | 19.9 | 1.2 | 0.2 | 1.6 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 20.0 | 68.8 | 1.9 | 12.6 | 0.5 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1444.0 | 1228.2 | 74.7 25.5% |
143.6 49.1% |
32.8 25.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |