Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 69.8kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 58.0 | 205.2 | 5.3 | 38.2 | 1.6 |
| Kyckling | 150.0 | 172.5 | 32.2 | 0.0 | 4.6 |
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer | 50.0 | 134.0 | 4.3 | 25.2 | 1.2 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Smör 80% fett | 20.0 | 144.0 | 0.0 | 0.0 | 16.0 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 125.0 | 55.0 | 0.9 | 11.1 | 0.4 |
| Torsk opanerad stekt | 125.0 | 102.0 | 23.1 | 0.0 | 1.0 |
| Spenatstuvning | 150.0 | 63.0 | 5.2 | 5.4 | 1.6 |
| Ost hårdost 31% fett | 80.0 | 309.4 | 20.8 | 1.0 | 25.0 |
| Potatis kokt | 400.0 | 310.8 | 7.2 | 65.6 | 0.4 |
| Brunsås kaffegrädde | 100.0 | 80.0 | 1.9 | 3.7 | 6.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1508.0 | 1704.9 | 109.5 26.4% |
162.4 39.1% |
63.2 34.5% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |