2011-11-22

« Till mariabohlins viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 125.0 55.0 0.9 11.1 0.4
Torsk opanerad stekt 125.0 102.0 23.1 0.0 1.0
Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd 58.0 205.2 5.3 38.2 1.6
Kyckling 150.0 172.5 32.2 0.0 4.6
Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Brunsås kaffegrädde 100.0 80.0 1.9 3.7 6.4
Spenatstuvning 150.0 63.0 5.2 5.4 1.6
Ost hårdost 31% fett 80.0 309.4 20.8 1.0 25.0
Smör 80% fett 20.0 144.0 0.0 0.0 16.0
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Yoghurt naturell 3 % fett 150.0 90.0 5.1 7.2 4.5
Potatis kokt 400.0 310.8 7.2 65.6 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
1508.0 1704.9 109.5
26.4%
162.4
39.1%
63.2
34.5%

Gillas av

Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer