marialindberg1977s viktdagbok

2010-01-17

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	56.0kg
Midja	90.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Städa	6.0	21
Städa	6.0	21
Städa	6.0	21
Barnlekar	6.0	30
Barnlekar	6.0	30

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Potatis kokt	175.0	136.0	3.2	28.7	0.2
Läsk m kolsyra	100.0	36.0	0.0	8.9	0.0
Chips smaksatta 34% fett	10.0	52.6	0.5	5.1	3.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer	10.0	26.6	0.8	4.8	0.4
Choklad o chokladpraliner	100.0	547.0	7.4	53.7	33.7
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik	10.0	71.0	0.0	0.0	8.0
Chips smaksatta 34% fett	10.0	52.6	0.5	5.1	3.2
Lax	100.0	181.0	18.4	0.0	12.0
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Vit sås med grädde	70.0	112.0	2.7	5.4	8.9
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Dill	100.0	58.0	3.7	7.4	0.8
Kaffe bryggt	150.0	3.0	0.2	0.6	0.0
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Broccoli	100.0	35.0	3.5	3.1	0.3
Äpple m skal	125.0	69.0	0.2	15.5	0.1
Chips smaksatta 34% fett	10.0	52.6	0.5	5.1	3.2
Ost hårdost 38% fett	15.0	63.0	3.0	0.2	5.7
Mjölk 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Chips smaksatta 34% fett	10.0	52.6	0.5	5.1	3.2
Bordsmargarin Milda 70% fett berik extrasaltat	5.0	31.0	0.0	0.0	3.5
Socker	10.0	40.5	0.0	10.0	0.0
Joderat salt	10.0	0.0	0.0	0.0	0.0
Chips smaksatta 34% fett	10.0	52.6	0.5	5.1	3.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1670.0	1960.1	52.8 10.9%	214.6 44.3%	95.6 44.8%