2010-01-17

« Till marialindberg1977s viktdagbok

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt56.0kg
Midja90.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 6.0 21
Städa 6.0 21
Städa 6.0 21
Barnlekar 6.0 30
Barnlekar 6.0 30
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ost hårdost 38% fett 15.0 63.0 3.0 0.2 5.7
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Chips smaksatta 34% fett 10.0 52.6 0.5 5.1 3.2
Dill 100.0 58.0 3.7 7.4 0.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Potatis kokt 175.0 136.0 3.2 28.7 0.2
Läsk m kolsyra 100.0 36.0 0.0 8.9 0.0
Chips smaksatta 34% fett 10.0 52.6 0.5 5.1 3.2
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Chips smaksatta 34% fett 10.0 52.6 0.5 5.1 3.2
Bordsmargarin Milda 70% fett berik extrasaltat 5.0 31.0 0.0 0.0 3.5
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Joderat salt 10.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Chips smaksatta 34% fett 10.0 52.6 0.5 5.1 3.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 10.0 26.6 0.8 4.8 0.4
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Flytande margarin Mjuka milda 80% fett berik 10.0 71.0 0.0 0.0 8.0
Chips smaksatta 34% fett 10.0 52.6 0.5 5.1 3.2
Vit sås med grädde 70.0 112.0 2.7 5.4 8.9
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Lax 100.0 181.0 18.4 0.0 12.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Socker 10.0 40.5 0.0 10.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1670.0 1960.1 52.8
10.9%		 214.6
44.3%		 95.6
44.8%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer