| Vikt | 71.7kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Pytt i panna vegetarisk | 350.0 | 245.0 | 5.2 | 36.0 | 7.4 |
| Lasagne | 350.0 | 410.9 | 18.6 | 50.4 | 14.4 |
| Champinjonsås | 50.0 | 62.8 | 2.0 | 3.6 | 4.4 |
| Sött vetebröd slätt | 50.0 | 165.0 | 4.4 | 25.2 | 4.8 |
| Smör 80% fett | 2.0 | 14.4 | 0.0 | 0.0 | 1.6 |
| Pepparkakor | 10.0 | 46.1 | 0.5 | 7.3 | 1.6 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 100.0 | 266.0 | 8.2 | 47.7 | 3.6 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Biff ryggbiff nöt | 15.0 | 18.4 | 3.3 | 0.0 | 0.6 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Smoothie m bär youghurt banan juice | 200.0 | 201.0 | 5.6 | 37.2 | 2.8 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 75.0 | 33.0 | 0.5 | 6.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1492.0 | 1603.1 | 56.0 14.3% |
227.7 58.3% |
47.2 27.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |