mariays viktdagbok

« Till mariays profil

2010-12-27

Invägning
Vikt72.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-20

Invägning
Vikt71.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd 250.0 742.5 34.0 77.0 32.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 10.0 38.0 1.1 0.8 3.4
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1323.0 2000.9 77.6
15.7%		 214.8
43.4%		 89.3
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Leverpastej bredbar ca 24% fett 50.0 142.5 6.0 3.5 11.8
Pytt i panna fryst 250.0 385.8 16.0 34.8 19.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1728.0 1644.2 67.0
16.6%		 202.2
50.2%		 58.9
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 40.0 192.4 2.1 26.4 8.5
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 150.0 121.5 0.2 4.5 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Öl pilsner 3,5 vol. % 1500.0 600.0 6.0 69.0 0.0
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Gulasch nötkött 250.0 308.0 22.5 8.0 20.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Rågbröd ca 6% fibrer 50.0 125.0 3.8 22.8 1.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2858.0 2274.6 97.4
21.2%		 235.4
51.3%		 55.7
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 50.0 133.0 4.1 23.8 1.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Vitkålssallad pizzasallad 100.0 140.0 1.0 5.3 12.6
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Lasagne vegetarisk 250.0 531.5 23.0 86.0 9.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1418.0 1759.9 71.9
16.7%		 242.6
56.5%		 50.7
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-13

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Champinjonsås 50.0 62.8 2.0 3.6 4.4
Smör 80% fett 2.0 14.4 0.0 0.0 1.6
Pepparkakor 10.0 46.1 0.5 7.3 1.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Biff ryggbiff nöt 15.0 18.4 3.3 0.0 0.6
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1492.0 1603.1 56.0
14.3%		 227.7
58.3%		 47.2
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 50.0 153.5 4.0 25.3 3.4
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Taco m köttfärsfyllning m.m. 200.0 444.6 17.0 35.8 25.4
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Frukostkorv 23% fett 100.0 257.0 9.9 3.2 23.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1470.3 50.0
13.8%		 167.5
46.4%		 63.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vit sås med grädde 70.0 112.0 2.7 5.4 8.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1437.7 58.2
16.5%		 161.9
46.0%		 58.2
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläskkött grillat 200.0 516.0 52.0 0.0 34.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Räkmajonnäs el räksallad gatukök 40.0 183.0 2.1 1.2 19.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 150.0 13.5 0.2 2.6 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Vinglögg 10 vol. % 100.0 125.0 0.0 17.0 0.0
Brysselkål 100.0 44.0 3.4 4.7 0.3
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Potatisgratäng mjölk ost 225.0 209.9 9.0 28.8 5.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 40.0 102.4 3.4 20.1 0.6
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 20.0 58.6 1.4 11.3 0.6
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2095.0 2075.0 140.9
28.8%		 145.3
29.7%		 89.5
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 200.0 18.0 0.2 3.4 0.4
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Mjuk pepparkaka 10.0 34.0 0.5 4.7 1.4
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Frukostkorv 23% fett 20.0 51.4 2.0 0.6 4.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Leverpastej bredbar ca 10% fett 100.0 183.0 12.0 13.5 9.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 1719.4 79.6
18.9%		 207.1
49.1%		 59.6
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg