mariays viktdagbok

« Till mariays profil

2010-12-27

Invägning
Vikt72.0kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-20

Invägning
Vikt71.0kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Pizza Pepperoni rökt korv fryst värmd 250.0 742.5 34.0 77.0 32.2
Vitt bröd mjölk typ fibrerfranska ca 4% fibrer 50.0 134.0 4.3 25.2 1.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Choklad o chokladpraliner 100.0 547.0 7.4 53.7 33.7
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Rökt påläggskorv 34% fett ospec 10.0 38.0 1.1 0.8 3.4
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1323.0 2000.9 77.6
15.7%		 214.8
43.4%		 89.3
40.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Chokladkaka 50.0 182.0 3.0 20.9 9.4
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Leverpastej bredbar ca 24% fett 50.0 142.5 6.0 3.5 11.8
Pytt i panna fryst 250.0 385.8 16.0 34.8 19.8
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1728.0 1644.2 67.0
16.6%		 202.2
50.2%		 58.9
33.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-15

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer 100.0 288.0 10.3 54.0 1.9
Rågbröd ca 6% fibrer 50.0 125.0 3.8 22.8 1.2
Kycklingsallad m dressing 300.0 317.1 36.6 14.1 12.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % 150.0 121.5 0.2 4.5 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion 40.0 192.4 2.1 26.4 8.5
Ost hårdost 23% fett 15.0 49.0 4.4 0.1 3.5
Öl pilsner 3,5 vol. % 1500.0 600.0 6.0 69.0 0.0
Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer 50.0 139.0 4.5 23.1 2.6
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Gulasch nötkött 250.0 308.0 22.5 8.0 20.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2858.0 2274.6 97.4
21.2%		 235.4
51.3%		 55.7
27.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Vitkålssallad pizzasallad 100.0 140.0 1.0 5.3 12.6
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 50.0 133.0 4.1 23.8 1.8
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Lasagne vegetarisk 250.0 531.5 23.0 86.0 9.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 60.0 60.0 1.0 13.0 0.0
Smör 80% fett 3.0 21.6 0.0 0.0 2.4
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Leverpastej bredbar ca 24% fett 30.0 85.5 3.6 2.1 7.0
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1418.0 1759.9 71.9
16.7%		 242.6
56.5%		 50.7
26.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-13

Invägning
Vikt71.7kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Pytt i panna vegetarisk 350.0 245.0 5.2 36.0 7.4
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Lasagne 350.0 410.9 18.6 50.4 14.4
Champinjonsås 50.0 62.8 2.0 3.6 4.4
Sött vetebröd slätt 50.0 165.0 4.4 25.2 4.8
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Biff ryggbiff nöt 15.0 18.4 3.3 0.0 0.6
Smör 80% fett 2.0 14.4 0.0 0.0 1.6
Pepparkakor 10.0 46.1 0.5 7.3 1.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Vitt bröd ospec 3,5% fibrer 100.0 266.0 8.2 47.7 3.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1492.0 1603.1 56.0
14.3%		 227.7
58.3%		 47.2
27.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-09

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Banan 200.0 200.0 3.4 43.4 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 20.0 27.6 4.2 0.0 1.2
Vitt bröd tortilla 4,6% fibrer 50.0 153.5 4.0 25.3 3.4
Rågsiktsbröd ca 4% fibrer 30.0 80.0 2.1 15.4 0.7
Taco m köttfärsfyllning m.m. 200.0 444.6 17.0 35.8 25.4
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Äpple u skal 110.0 69.0 0.2 16.1 0.1
Frukostkorv 23% fett 100.0 257.0 9.9 3.2 23.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1115.0 1470.3 50.0
13.8%		 167.5
46.4%		 63.3
39.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-08

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Falukorv 23% fett 100.0 259.0 9.9 3.7 23.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Vit sås med grädde 70.0 112.0 2.7 5.4 8.9
Rågbröd ca 6% fibrer 100.0 250.0 7.5 45.6 2.5
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Bordsmargarin Bregott 75% fett berik 5.0 34.0 0.0 0.3 3.8
Jasminris kokt 150.0 174.2 3.6 38.6 0.3
Potatis kokt 150.0 116.6 2.7 24.6 0.2
Kaffe bryggt 100.0 2.0 0.1 0.4 0.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 20.0 23.2 4.4 0.0 0.6
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner 200.0 219.2 20.0 5.4 12.6
Tomat 50.0 11.0 0.4 1.9 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1290.0 1437.7 58.2
16.5%		 161.9
46.0%		 58.2
37.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Bryggt kaffe espresso drickf 150.0 13.5 0.2 2.6 0.3
Brunsås kaffegrädde 70.0 56.0 1.3 2.6 4.5
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Vinglögg 10 vol. % 100.0 125.0 0.0 17.0 0.0
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 20.0 58.6 1.4 11.3 0.6
Öl pilsner 3,5 vol. % 100.0 40.0 0.4 4.6 0.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Tomat 30.0 6.6 0.2 1.1 0.1
Fläskkött grillat 200.0 516.0 52.0 0.0 34.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Gurka 50.0 7.0 0.4 1.1 0.0
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Räkmajonnäs el räksallad gatukök 40.0 183.0 2.1 1.2 19.2
Smör 80% fett 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Potatisgratäng mjölk ost 225.0 209.9 9.0 28.8 5.8
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Vitt bröd vatten osötat typ italienskt ca 2,5% fibrer 40.0 102.4 3.4 20.1 0.6
Brysselkål 100.0 44.0 3.4 4.7 0.3
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Mjukost smältost 20% fett 15.0 38.0 2.5 0.0 3.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2095.0 2075.0 140.9
28.8%		 145.3
29.7%		 89.5
41.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2010-12-06

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt74.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Grönsakssoppa klar konserv tillagad 250.0 38.0 1.5 5.8 0.2
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 100.0 39.0 3.5 5.0 0.5
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Bryggt kaffe espresso drickf 100.0 9.0 0.1 1.7 0.2
Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer 29.0 85.0 2.1 16.4 0.9
Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt 250.0 514.0 38.5 7.8 36.5
Lättmargarin Mini lätta 28% fett berik 5.0 14.0 0.2 0.3 1.4
Jasminris kokt 180.0 209.0 4.3 46.3 0.4
Bryggt kaffe espresso drickf 200.0 18.0 0.2 3.4 0.4
Sushi blandning 7 bitar 200.0 318.0 12.4 58.0 3.2
Mjuk pepparkaka 10.0 34.0 0.5 4.7 1.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Leverpastej bredbar ca 10% fett 100.0 183.0 12.0 13.5 9.0
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Frukostkorv 23% fett 20.0 51.4 2.0 0.6 4.6
Småcitrus clementiner mandariner satsumas 75.0 33.0 0.5 6.7 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1875.0 1719.4 79.6
18.9%		 207.1
49.1%		 59.6
32.0%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg