| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Rågbröd ca 6% fibrer | 50.0 | 125.0 | 3.8 | 22.8 | 1.2 |
| Kycklingsallad m dressing | 300.0 | 317.1 | 36.6 | 14.1 | 12.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 200.0 | 95.0 | 6.8 | 10.0 | 3.0 |
| Gulasch nötkött | 250.0 | 308.0 | 22.5 | 8.0 | 20.2 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Vitt vin halvtorrt el halvsött 12,5 vol. % | 150.0 | 121.5 | 0.2 | 4.5 | 0.0 |
| Bryggt kaffe espresso drickf | 100.0 | 9.0 | 0.1 | 1.7 | 0.2 |
| Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion | 40.0 | 192.4 | 2.1 | 26.4 | 8.5 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Öl pilsner 3,5 vol. % | 1500.0 | 600.0 | 6.0 | 69.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2858.0 | 2274.6 | 97.4 21.2% |
235.4 51.3% |
55.7 27.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |