| Vikt | 73.4kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blomkålsstuvning | 150.0 | 86.0 | 3.8 | 8.8 | 3.4 |
| Bröd osötat | 100.0 | 240.0 | 13.0 | 36.0 | 3.0 |
| Bröd osötat | 80.0 | 192.0 | 10.4 | 28.8 | 2.4 |
| Falukorv m hårdost tomat lök äpple ugnsstekt | 150.0 | 253.5 | 11.0 | 9.6 | 18.9 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Rökt skinka gris 3% fett | 10.0 | 11.6 | 2.2 | 0.0 | 0.3 |
| Kex överdragna m mjölkchoklad kitkat | 100.0 | 497.0 | 5.4 | 67.2 | 22.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
605.0 | 1322.1 | 50.3 15.7% |
150.6 46.9% |
52.9 37.4% |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Basmatiris kokt | 80.0 | 95.5 | 2.5 | 20.4 | 0.2 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Tonfiskröra | 40.0 | 69.0 | 3.7 | 1.4 | 5.4 |
| Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa brungräddat | 20.0 | 70.0 | 2.0 | 12.7 | 0.5 |
| Biff Stroganoff nötkött | 150.0 | 269.4 | 26.1 | 5.0 | 15.6 |
| Rödvin 12 vol. % | 100.0 | 72.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Chokladboll med kokos | 30.0 | 123.6 | 1.5 | 15.8 | 6.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
520.0 | 717.5 | 36.7 23.1% |
58.8 37.1% |
27.8 39.8% |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |