marskos viktdagbok

2023-09-04 Frukost

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	71.0kg
Midja	91.0cm
Stuss	104.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Filmjölk 3% fett	200.0	120.0	6.8	9.6	6.0
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker	40.0	153.0	2.5	28.0	2.6
Ost hårdost 31% fett	30.0	116.0	7.8	0.4	9.4
Fjällfil 4,2% fett naturell	150.0	102.0	5.2	6.3	6.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	420.0	491.0	22.3 18.3%	44.3 36.4%	24.3 45.3%