2012-02-04 Fettis-dag

« Till martinasigbros viktdagbok

Göttade mig riktigt ordentligt idag med vitt bröd, fet mjölk, groggar och majonnäs på räkorna! Inte mycket till aktivitet, men ack så bra ändå ;)
Myskväll ute hos pappan senare!

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Sex 60.0 89
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kalkon 50.0 57.5 11.0 0.0 1.4
Majonnäs 90% fett 40.0 321.0 0.5 0.2 36.0
Ost hårdost 17% fett 200.0 560.0 60.0 2.6 34.6
Ägg kokt 16.0 22.4 2.0 0.0 1.6
Rom 40 vol. % 20.0 44.6 0.0 0.1 0.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Biff ryggbiff nöt stekt 300.0 483.0 85.8 0.0 15.3
Sött vetebröd 100.0 356.0 8.4 54.4 10.8
Makrillfilé konserv i tomatsås 16.0 31.7 2.3 0.1 2.5
Likör söt 24 vol. % 20.0 53.2 0.0 6.6 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess 20.0 70.0 2.0 12.9 0.4
Räkor 200.0 168.0 36.2 0.0 1.6
Frukostflingor berik Special K 40.0 154.0 5.9 30.0 0.7
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett 10.0 13.2 1.1 1.3 0.4
Läsk m kolsyra 300.0 108.0 0.0 26.7 0.0
Apelsinjuice pastöriserad drickf 200.0 87.0 1.2 19.6 0.2
Vitt bröd grov baguette surdeg bakad i butik 4,4% fibrer 100.0 260.0 7.7 51.7 1.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Mjölk 3% fett 300.0 180.0 10.2 14.4 9.0
Keso färskost 4% fett 16.0 14.9 1.9 0.3 0.6
Whisky 40 vol. % 40.0 88.8 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		2388.0 3528.3 243.3
31.2%		 269.4
34.5%		 117.9
34.3%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer