Börjar balla ur lite igen, tänker inte så mycket på vad jag stoppar i mig ibland. Och ibland har jag stenkoll.. Syster sa att jag såg liten ut, själv tycker jag att jag kunde vart mindre.. Kalasdag för andra gången denna veckan, men jag unnar mig!
Dagens LivsmedelLivsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
---|---|---|---|---|---|
Frukostflingor berik Havrefras | 20.0 | 79.0 | 2.0 | 13.8 | 1.3 |
Pasta berik kokt m salt | 100.0 | 131.0 | 4.9 | 25.1 | 0.8 |
Räkor | 100.0 | 84.0 | 18.1 | 0.0 | 0.8 |
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin | 300.0 | 142.5 | 10.2 | 15.0 | 4.5 |
Fetaost 25% fett | 50.0 | 148.5 | 8.8 | 0.9 | 12.4 |
Sockerkaka, saftig | 35.0 | 115.0 | 2.1 | 18.9 | 3.3 |
Hallon frysta | 25.0 | 9.4 | 0.2 | 1.4 | 0.1 |
Lax stekt | 250.0 | 562.5 | 57.0 | 0.0 | 37.2 |
Rökt skinka gris 3% fett | 25.0 | 29.0 | 5.5 | 0.0 | 0.8 |
Lättyoghurt naturell 0,5% fett berik | 200.0 | 85.0 | 7.6 | 11.0 | 1.0 |
Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 50.0 | 144.0 | 5.2 | 27.0 | 1.0 |
Rågbröd osötat ca 5% fibrer | 90.0 | 215.1 | 6.4 | 41.5 | 1.4 |
Ägg kokt | 100.0 | 140.0 | 12.6 | 0.0 | 10.2 |
Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa delikatess | 10.0 | 35.0 | 1.0 | 6.4 | 0.2 |
Pestosås m basilika pinjenötter cashewnötter | 40.0 | 232.0 | 1.7 | 5.1 | 22.8 |
Gräddfil 12% fett | 25.0 | 34.2 | 0.8 | 1.1 | 3.0 |
Leverpastej bredbar 3-3,5% fett | 10.0 | 13.2 | 1.1 | 1.3 | 0.4 |
Korv bröd ketchup senap | 100.0 | 255.0 | 9.8 | 21.6 | 14.1 |
Ost hårdost 17% fett | 40.0 | 112.0 | 12.0 | 0.5 | 6.9 |
Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
Mjuk chokladkaka | 50.0 | 177.0 | 2.9 | 20.2 | 9.1 |
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1795.0 | 2866.4 | 171.6 24.2% |
216.5 30.5% |
141.5 45.3% |
Gillas av |
Styrketräning eller Cardio först... |
går inte att spara |
Reductil? |
Alli - någon som har testat? |
När sötsuget sätter in?? |
Styrketräning eller Cardio först... |
Reductil? |
reductil? nån mer än jag... |
istället för mackor |
Eran start och målvikt? |
Partners: | SurveyMesh |
StoreDo |