materos viktdagbok

2014-11-04

Första dagen med 5:2. Inspirerad av Mirjam, enda metoden som funkar för henne.

Invägning

Vikt	94.0kg
Midja	99.0cm
Stuss	125.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Gurka	200.0	28.0	1.6	4.4	0.0
Tomat	150.0	33.0	1.2	5.7	0.3
Ost hårdost 28% fett	10.0	36.7	2.7	0.1	2.8
Matolja berik	5.0	44.2	0.0	0.0	5.0
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Paprika gul	100.0	30.0	1.0	4.3	0.0
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	687.0	488.9	26.0 21.9%	20.6 17.4%	31.8 60.8%