materos viktdagbok

2014-11-04

Första dagen med 5:2. Inspirerad av Mirjam, enda metoden som funkar för henne.

Invägning

Vikt	94.0kg
Midja	99.0cm
Stuss	125.0cm

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Ost hårdost 28% fett	10.0	36.7	2.7	0.1	2.8
Matolja berik	5.0	44.2	0.0	0.0	5.0
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Ägg stekt	51.0	108.0	6.4	0.0	9.2
Gurka	200.0	28.0	1.6	4.4	0.0
Paprika gul	100.0	30.0	1.0	4.3	0.0
Morot	70.0	31.0	0.4	6.1	0.2
Ägg kokt	50.0	70.0	6.3	0.0	5.1
Tomat	150.0	33.0	1.2	5.7	0.3
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	687.0	488.9	26.0 21.9%	20.6 17.4%	31.8 60.8%