| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 30.0 | 208 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kyckling m grönsaker sås mandel kinesisk rätt | 150.0 | 308.4 | 23.1 | 4.6 | 21.9 |
| Béarnaisesås | 30.0 | 129.0 | 0.8 | 0.4 | 14.0 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 80.0 | 200.0 | 6.0 | 36.5 | 2.0 |
| Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja | 50.0 | 24.5 | 0.7 | 2.8 | 0.6 |
| Frukostflingor berik Special K | 20.0 | 77.0 | 3.0 | 15.0 | 0.4 |
| Glass veg fett 12% | 75.0 | 150.0 | 2.8 | 14.5 | 9.0 |
| Ris kinesiskt asiatiskt kokt u salt restaurang | 175.0 | 251.0 | 4.7 | 52.7 | 1.9 |
| Glasspinne ca 25% fett | 60.0 | 208.5 | 2.9 | 15.6 | 15.1 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 100.0 | 97.5 | 3.3 | 15.0 | 2.5 |
| Mjuk chokladkaka | 100.0 | 354.0 | 5.8 | 40.4 | 18.2 |
| Wokgrönsaker m nudlar | 150.0 | 121.5 | 2.6 | 12.2 | 6.2 |
| Ost hårdost 26% fett | 20.0 | 68.0 | 4.9 | 0.3 | 5.2 |
| Kyckling friterad Chicken McNuggets | 130.0 | 287.3 | 21.8 | 18.5 | 13.5 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 10.0 | 54.0 | 0.2 | 0.2 | 6.0 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 120.0 | 260.0 | 3.8 | 38.4 | 9.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1270.0 | 2590.7 | 86.4 13.5% |
267.1 41.8% |
125.6 44.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |