| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Rida | 120.0 | 553 |
| Trädgårds arbete | 40.0 | 208 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 120.0 | 117.0 | 4.0 | 18.0 | 3.0 |
| Köttbullar ca 15% fett stekta frysta | 20.0 | 43.0 | 2.6 | 1.5 | 3.0 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 8.0 | 43.2 | 0.2 | 0.2 | 4.8 |
| Potatismos pulver berik tillagad | 160.0 | 105.9 | 2.4 | 20.0 | 1.3 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 40.0 | 100.0 | 3.0 | 18.2 | 1.0 |
| Fiskpanetter fiskpinnar stekta | 90.0 | 212.4 | 11.7 | 13.0 | 12.5 |
| Äpple m skal | 90.0 | 49.7 | 0.2 | 11.2 | 0.1 |
| Tomat | 30.0 | 6.6 | 0.2 | 1.1 | 0.1 |
| Ugnspannkaka | 250.0 | 476.8 | 20.0 | 55.5 | 19.0 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Ost hårdost 26% fett | 15.0 | 51.0 | 3.7 | 0.2 | 3.9 |
| Frukostflingor berik Special K | 20.0 | 77.0 | 3.0 | 15.0 | 0.4 |
| Lingondricka berik drickf | 200.0 | 57.0 | 0.0 | 14.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1093.0 | 1346.6 | 51.4 15.5% |
169.0 50.9% |
49.1 33.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |