| Vikt | 65.4kg |
| Midja | 80.0cm |
| Stuss | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 40.0 | 208 |
| Gå/jogga | 20.0 | 138 |
| Cykla 19-22 km/h | 10.0 | 92 |
| Rida | 60.0 | 277 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer | 40.0 | 103.6 | 3.3 | 19.5 | 1.0 |
| Chips smaksatta 34% fett | 90.0 | 473.4 | 4.9 | 46.2 | 29.0 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 100.0 | 242.0 | 12.4 | 18.9 | 12.7 |
| Grönsakssoppa m pasta m pulver tillagad | 300.0 | 90.0 | 2.7 | 12.6 | 2.4 |
| Kantareller | 70.0 | 18.2 | 1.1 | 2.0 | 0.4 |
| Vindruvor | 150.0 | 112.8 | 1.0 | 23.6 | 0.9 |
| Pommes frites friterad potatis ca 7% fett fryst värmd i ugn | 100.0 | 216.7 | 3.2 | 32.0 | 7.6 |
| Småkakor sötade m sorbitol | 20.0 | 109.2 | 1.4 | 10.9 | 6.6 |
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Hamburgare ca 17% fett stekt | 40.0 | 98.4 | 8.2 | 0.0 | 7.4 |
| Vitt bröd mjölk typ mjukt tunnbröd ca 4% fibrer | 70.0 | 196.0 | 5.6 | 36.7 | 2.2 |
| Mjuk chokladkaka | 50.0 | 177.0 | 2.9 | 20.2 | 9.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1045.0 | 1918.3 | 47.0 10.0% |
222.9 47.4% |
88.3 42.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |