| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Trädgårds arbete | 40.0 | 208 |
| Rida | 60.0 | 277 |
| Gå/jogga | 30.0 | 208 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott mellan 60% fett berik | 15.0 | 81.0 | 0.3 | 0.3 | 9.0 |
| Pasta berik kokt m salt | 50.0 | 65.5 | 2.4 | 12.6 | 0.4 |
| Vitt bröd ospec 3,5% fibrer | 40.0 | 106.4 | 3.3 | 19.1 | 1.4 |
| Kex och kola överdragen m mjölkchoklad Twix/Lion | 70.0 | 336.7 | 3.6 | 46.3 | 14.8 |
| Grillad kyckling m skinn- | 50.0 | 118.0 | 12.4 | 0.0 | 7.6 |
| Sött vetebröd kanelbullar hembakta | 60.0 | 193.0 | 4.0 | 27.0 | 7.4 |
| Bärtårta grädde vaniljkräm sylt gele | 100.0 | 244.5 | 3.2 | 31.4 | 11.1 |
| Fruktyoghurt 2,5% fett | 120.0 | 117.0 | 4.0 | 18.0 | 3.0 |
| Gurka | 20.0 | 2.8 | 0.2 | 0.4 | 0.0 |
| Apelsinsaft berik drickf | 200.0 | 61.0 | 0.0 | 15.0 | 0.0 |
| Frukostflingor berik Special K | 20.0 | 77.0 | 3.0 | 15.0 | 0.4 |
| Basmatiris kokt | 100.0 | 119.4 | 3.1 | 25.5 | 0.3 |
| Fläskköttgryta gris grönsaker | 100.0 | 99.2 | 7.1 | 4.4 | 5.6 |
| Rågbröd ca 6% fibrer | 40.0 | 100.0 | 3.0 | 18.2 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
985.0 | 1721.5 | 49.6 11.7% |
233.2 55.1% |
62.0 33.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |