| Vikt | 50.5kg |
| Midja | 87.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Skotta snö | 15.0 | 80 |
| Städa | 80.0 | 249 |
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 40.0 | 142 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Pågen äntligen Subs vitt bröd | 50.0 | 137.5 | 4.0 | 23.5 | 2.8 |
| Rhode Island sås | 20.0 | 74.4 | 0.4 | 1.1 | 7.7 |
| Fetaost 16% fett | 20.0 | 42.8 | 3.4 | 0.2 | 3.2 |
| Skink- o broccolipaj | 200.0 | 527.0 | 23.6 | 32.8 | 33.2 |
| Pannkaka tunn fylld ospec. | 330.0 | 610.5 | 36.3 | 44.6 | 31.4 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 70.0 | 182.7 | 4.7 | 34.9 | 1.0 |
| knäckebröd | 100.0 | 50.0 | 1.5 | 9.7 | 0.2 |
| knäckebröd | 100.0 | 50.0 | 1.5 | 9.7 | 0.2 |
| Grönsallat gurka tomat m gräddfilsås | 200.0 | 138.0 | 3.8 | 9.6 | 9.2 |
| knäckebröd | 100.0 | 50.0 | 1.5 | 9.7 | 0.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1190.0 | 1862.9 | 80.7 17.6% |
175.8 38.3% |
89.1 44.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |