2012-04-20

« Till matsobatsos viktdagbok

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Fläsk sida gris m svål i bit 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Köttfärs blandfärs (50% nöt 50% gris) 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Banan 90.0 90.0 1.5 19.5 0.0
Potatis 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Gurka 25.0 3.5 0.2 0.6 0.0
Mjölk 3% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ärter morötter kokta 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Pytt i panna hemlagad i gjutjärnsstekpanna 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Paprika röd 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Stekt nötfärs 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vitt bröd vatten typ franska ca 3% fibrer 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Champinjoner 50.0 13.0 1.3 1.5 0.1
Apelsinjuice färskpressad 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rökt skinka gris 6% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ost hårdost 31% fett 25.0 96.7 6.5 0.3 7.8
Italiensk lufttorkad skinka gris 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Persilja 10.0 2.7 0.1 0.1 0.0
Isterband stekt 150.0 493.5 20.6 21.8 36.0
Morotsjuice 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lök gul röd 50.0 16.0 0.6 3.0 0.0
Yoghurt naturell 3 % fett 320.0 192.0 10.9 15.4 9.6
Sötmandel torkad 5.0 30.4 1.0 0.7 2.6
Grönsakssoppa klar 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Popcorn poppade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Keso färskost 4% fett 90.0 83.7 10.8 1.9 3.6
Avokado 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fisksoppa Torsk - Grädde 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Blomkål 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Grönsaksblandning ärter morötter bönor blomkål fryst 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hasselnötter 5.0 32.8 0.6 0.5 3.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fläskkotlett gris m 5 mm fettkant 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rapsolja oberik 10.0 88.4 0.0 0.0 10.0
Ädelost grönmögelost 30% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Räkor - ICA 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingdelar kött m skinn marinerade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Jordnötter rostade saltade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Potatis kokt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fikon torkade 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Ägg rått 195.0 275.0 24.6 0.0 19.7
Ärtsoppa m fläsk konserv tillagad m vatten 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lingonsylt osötad 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hårt bröd råg 15,5% fibrer Wasa husman 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Purjolök 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Prinskorv stekt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sesamfrön torkade u skal 15.0 93.0 4.0 0.6 8.2
Köttfärssås hemlagad i gjutjärnsstekpanna 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Oskalade hampafrön 15.0 77.0 3.4 5.2 4.8
Wienerkorv 23% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Hemlagad potatisgratäng lilla vita formen 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Digestivekex 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kycklingbröstfilé u skinn wokad strimlor rapsolja 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rödbeta 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rimmat sidfläsk el stekfläsk gris i skivor 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kranvatten 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Cashewnötter 5.0 29.5 0.8 1.3 2.3
Köttfärs nötfärs högst 10% fett 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Fetaost 25% fett 50.0 148.5 8.8 0.9 12.4
Linfrön torkade 15.0 66.0 3.7 0.0 4.6
Äppelmos lättsockrat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kaffe bryggt 400.0 8.0 0.4 1.6 0.0
Hårt bröd råg vete majs surdeg 15% fibrer Pyramidbageriet 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Rågkross rågflingor ångprep 40.0 129.2 3.7 24.4 0.6
Smör 80% fett 30.0 216.0 0.0 0.0 24.0
Tomat 150.0 33.0 1.2 5.7 0.3
Ketchup tomat 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Blodpudding 13% fett stekt 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Kalamataoliver m kärnor 60.0 100.2 1.0 0.8 10.4
Morot 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sushi olika sorter 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Russin 5.0 15.9 0.2 3.5 0.0
Fläskkarré gris stekt i skivor 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Vispgrädde 40% fett 15.0 56.4 0.3 0.5 6.0
Bacon gris 0.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Solrosfrön torkade 20.0 118.8 4.6 2.5 9.9
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1845.0 2509.2 110.8
17.8%		 112.3
18.0%		 176.0
64.2%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer