| Vikt | 87.5kg |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Wienerbröd | 100.0 | 511.7 | 7.2 | 40.3 | 35.5 |
| Jordnötter rostade saltade | 100.0 | 600.0 | 27.0 | 10.3 | 49.0 |
| Fyllt vetebröd bullar längd ospec. | 25.0 | 87.0 | 1.6 | 14.0 | 2.6 |
| Russin | 10.0 | 31.8 | 0.3 | 6.9 | 0.0 |
| Kött-Grönsakssoppa | 350.0 | 435.8 | 12.2 | 10.2 | 20.6 |
| Köttbullar nötfärs stekta | 75.0 | 131.2 | 14.2 | 4.2 | 6.2 |
| Kaffe bryggt | 750.0 | 15.0 | 0.8 | 3.0 | 0.0 |
| Ägg rått | 260.0 | 366.6 | 32.8 | 0.0 | 26.3 |
| Lök gul röd | 100.0 | 32.0 | 1.2 | 6.0 | 0.1 |
| Wienerkorv 23% fett | 150.0 | 388.5 | 14.7 | 5.8 | 34.5 |
| Mjölk 3% fett | 660.0 | 396.0 | 22.4 | 31.7 | 19.8 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Vispgrädde 40% fett | 30.0 | 112.8 | 0.6 | 1.0 | 12.0 |
| Ost hårdost 31% fett | 30.0 | 116.0 | 7.8 | 0.4 | 9.4 |
| Champinjoner | 50.0 | 13.0 | 1.3 | 1.5 | 0.1 |
| Mjölkchoklad, genomsnittsvärde | 100.0 | 564.0 | 9.2 | 52.9 | 35.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2890.0 | 3823.4 | 154.1 16.8% |
192.0 20.9% |
251.5 62.2% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |