Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 68.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Spinning, medium | 30.0 | 252 |
| Motionscykel, lugnt | 60.0 | 504 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bondbönor | 40.0 | 26.8 | 2.2 | 3.0 | 0.2 |
| Energibar choklad nötter Start | 35.0 | 146.6 | 2.5 | 24.4 | 3.9 |
| Amerikanska cookies choklad | 200.0 | 972.0 | 10.4 | 126.6 | 45.8 |
| Bulgur kokt | 140.0 | 189.0 | 6.6 | 36.5 | 0.7 |
| Fläskfilé gris | 100.0 | 107.0 | 20.6 | 0.0 | 2.6 |
| Ägg kokt | 30.0 | 42.0 | 3.8 | 0.0 | 3.1 |
| Fruktsallad | 250.0 | 226.0 | 2.5 | 40.0 | 4.5 |
| Tonfisk i olja konserv avrunnen | 130.0 | 279.5 | 37.7 | 0.0 | 14.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
925.0 | 1988.9 | 86.3 17.7% |
230.5 47.3% |
75.1 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |