Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 88.0kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Roddmaskin, lugnt | 20.0 | 180 |
| Gå/jogga | 60.0 | 463 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Blomkål fryst | 100.0 | 24.0 | 2.0 | 2.3 | 0.3 |
| A-fil 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 70.0 | 136.6 | 17.2 | 0.0 | 7.6 |
| All-Bran FiberBar Naturell | 10.0 | 44.6 | 0.7 | 5.0 | 2.1 |
| Potatissallad gräddfil majonnäs | 100.0 | 154.0 | 1.7 | 16.0 | 9.1 |
| Stuvade makaroner | 50.0 | 72.8 | 3.0 | 10.9 | 1.8 |
| Köttfärssås grisfärs | 75.0 | 105.5 | 6.5 | 2.5 | 7.6 |
| Mjukost smältost 10% fett | 15.0 | 24.0 | 2.6 | 0.0 | 1.5 |
| Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke normalgräddat | 50.0 | 175.5 | 4.6 | 32.8 | 1.0 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Skumgodis | 10.0 | 33.5 | 0.2 | 8.0 | 0.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
780.0 | 990.5 | 47.0 19.6% |
108.8 45.4% |
37.0 35.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |