Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 78.0kg |
| Midja | 95.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 124 |
| Gå/jogga | 90.0 | 743 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mjölk 3% fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Olivolja | 5.0 | 44.2 | 0.0 | 0.0 | 5.0 |
| Rostbiff nöt | 122.0 | 144.0 | 25.9 | 0.0 | 4.4 |
| Oliver gröna inlagda | 300.0 | 387.0 | 4.2 | 4.8 | 38.1 |
| Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker | 150.0 | 573.8 | 9.3 | 105.0 | 9.8 |
| Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing | 250.0 | 605.0 | 31.0 | 47.2 | 31.8 |
| Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök | 100.0 | 307.3 | 3.5 | 32.6 | 17.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1127.0 | 2181.3 | 80.7 15.1% |
199.2 37.2% |
112.6 47.7% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |