mcarnes viktdagbok

« Till mcarnes profil

2015-05-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Ägg kokt 250.0 350.0 31.5 0.0 25.5
Salami svensk ca 33% fett 50.0 176.0 7.5 0.5 16.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		300.0 526.0 39.0
29.1%		 0.5
0.4%		 41.7
70.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-13

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Dressing vinägrett 65% fett 50.0 294.0 0.4 1.2 32.6
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Oliver gröna inlagda 200.0 258.0 2.8 3.2 25.4
Ägg kokt 150.0 210.0 18.9 0.0 15.3
Kycklingsallad m dressing 100.0 105.7 12.2 4.7 4.0
Grillad kyckling m skinn 300.0 585.6 73.5 0.0 32.4
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 150.0 573.8 9.3 105.0 9.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1050.0 2049.1 117.9
23.2%		 117.9
23.2%		 119.7
53.5%
0 Kommentarer 0 Gillar

2015-05-12

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt78.0kg
Midja95.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 30.0 124
Gå/jogga 90.0 743
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mjölk 3% fett 200.0 120.0 6.8 9.6 6.0
Oliver gröna inlagda 300.0 387.0 4.2 4.8 38.1
Olivolja 5.0 44.2 0.0 0.0 5.0
Rostbiff nöt 122.0 144.0 25.9 0.0 4.4
Pommes frites friterad potatis ca 17% fett gatukök 100.0 307.3 3.5 32.6 17.5
Hamburgare dubbel bröd ost sallad dressing 250.0 605.0 31.0 47.2 31.8
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 150.0 573.8 9.3 105.0 9.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1127.0 2181.3 80.7
15.1%		 199.2
37.2%		 112.6
47.7%
0 Kommentarer 0 Gillar