mcjimsans viktdagbok

2014-01-23

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

64.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Styrketräning, tungt	30.0	203

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde	20.0	112.8	1.8	10.6	7.0
Köttfärssås o spaghetti	350.0	395.8	22.8	55.0	8.0
Mjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Blodpudding 8% fett stekt	75.0	165.0	9.8	14.1	7.4
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	545.0	733.6	37.8 21.0%	84.5 47.0%	25.4 32.0%