mcjimsans viktdagbok

2014-01-23

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt

64.0kg

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Styrketräning, tungt	30.0	203

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Mjölk 3% fett	100.0	60.0	3.4	4.8	3.0
Mjölkchoklad, genomsnittsvärde	20.0	112.8	1.8	10.6	7.0
Blodpudding 8% fett stekt	75.0	165.0	9.8	14.1	7.4
Köttfärssås o spaghetti	350.0	395.8	22.8	55.0	8.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	545.0	733.6	37.8 21.0%	84.5 47.0%	25.4 32.0%