meyamin05s viktdagbok

« Till meyamin05s profil

2013-07-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt76.0kg

2013-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 214
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Snabbkaffe pulver 50.0 152.0 9.8 21.3 0.8
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Broccoli 50.0 17.5 1.8 1.6 0.2
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Mineralvatten 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Lax stekt 200.0 450.0 45.6 0.0 29.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
806.0 791.9 69.2
35.9%
36.7
19.0%
38.3
45.1%