meyamin05s viktdagbok

« Till meyamin05s profil

2013-07-02

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt76.0kg

2013-07-01

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 40.0 214
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Mineralvatten 100.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Broccoli 50.0 17.5 1.8 1.6 0.2
Lax stekt 200.0 450.0 45.6 0.0 29.8
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Snabbkaffe pulver 50.0 152.0 9.8 21.3 0.8
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin 150.0 71.2 5.1 7.5 2.2
Morot 50.0 22.2 0.3 4.4 0.2
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%)
806.0 791.9 69.2
35.9%
36.7
19.0%
38.3
45.1%