2009-04-12

« Till mias viktdagbok

Dag 21
F# påskskinka,3 st knäcke,apelsinjuice
M# kycklingfile, bulgur, champinjoner.sockerärter
K# 1st yoggi(2% fett) 1st micropopcorn

1st kanelbulle, 1st småkaka

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 125.0 158.6 6.9 18.2 6.4
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Småkakor ospec. 10.0 49.2 0.5 6.9 2.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 1465.8 98.0
28.0%		 147.4
42.1%		 46.2
29.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer