2009-04-12

« Till mias viktdagbok

Dag 21
F# påskskinka,3 st knäcke,apelsinjuice
M# kycklingfile, bulgur, champinjoner.sockerärter
K# 1st yoggi(2% fett) 1st micropopcorn

1st kanelbulle, 1st småkaka

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Småkakor ospec. 10.0 49.2 0.5 6.9 2.1
Bulgur kokt 140.0 189.0 6.6 36.5 0.7
Popcorn mikro 22% fett 100.0 450.0 9.4 42.9 22.1
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett 100.0 130.0 22.0 0.1 4.5
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd 25.0 86.0 2.4 15.8 0.6
Yoghurt 5% fett Yoggi Yunior 125.0 158.6 6.9 18.2 6.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		760.0 1465.8 98.0
28.0%		 147.4
42.1%		 46.2
29.9%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer