Mitt första inlägg på ViktPejl.
Invägning| Vikt | 100.0kg |
| Midja | 110.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 25.0 | 176 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Lättmjölk 0,5% fett berik med A- och D-vitamin | 100.0 | 39.0 | 3.5 | 5.0 | 0.5 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Skinka innanlår gris | 20.0 | 20.0 | 4.2 | 0.0 | 0.4 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Bordsmargarin Becel Gold 70% fett berik | 10.0 | 62.0 | 0.0 | 0.0 | 7.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 15.0 | 55.0 | 4.1 | 0.2 | 4.2 |
| Kassler rökt kotlettrad gris stekt el värmd | 75.0 | 83.2 | 16.4 | 0.4 | 1.7 |
| Vispgrädde 40% fett | 50.0 | 188.0 | 1.0 | 1.6 | 20.0 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer | 70.0 | 182.7 | 4.7 | 34.9 | 1.0 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
760.0 | 1113.8 | 63.0 23.0% |
102.1 37.3% |
47.8 39.6% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |