miinstas viktdagbok

« Till miinstas profil

2009-11-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 223
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 73.0 174.5 5.2 33.7 1.2
Kranvatten 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		261.0 248.5 5.8
10.1%		 48.7
84.8%		 1.3
5.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-15

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 8.0 94
Städa 60.0 261
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 20.0 48.0 1.5 9.1 0.3
Apelsinjuice pastöriserad drickf 20.0 8.7 0.1 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		40.0 56.7 1.6
12.0%		 11.1
83.0%		 0.3
5.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-14

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 724.0 16.1
9.1%		 84.0
47.5%		 33.9
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar