miinstas viktdagbok

« Till miinstas profil

2009-11-17

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Gå/jogga 30.0 223
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 73.0 174.5 5.2 33.7 1.2
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Kranvatten 50.0 0.0 0.0 0.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		261.0 248.5 5.8
10.1%		 48.7
84.8%		 1.3
5.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-15

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Ski Machine 8.0 94
Städa 60.0 261
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsinjuice pastöriserad drickf 20.0 8.7 0.1 2.0 0.0
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 20.0 48.0 1.5 9.1 0.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		40.0 56.7 1.6
12.0%		 11.1
83.0%		 0.3
5.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2009-11-14

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt69.8kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer 50.0 120.0 3.7 22.7 0.7
Lättmjölk 0,5% fett berik med D-vitamin 200.0 78.0 7.0 10.0 1.0
Chips smaksatta 34% fett 100.0 526.0 5.4 51.3 32.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		350.0 724.0 16.1
9.1%		 84.0
47.5%		 33.9
43.4%
0 Kommentarer 0 Gillar