| Vikt | 70.0kg |
| Midja | 97.0cm |
| Stuss | 102.0cm |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 310 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 180.0 | 39.6 | 1.4 | 6.8 | 0.4 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Kyckling kokt | 125.0 | 209.0 | 39.2 | 0.0 | 5.6 |
| Äggröra, frukost m maj, cavi | 40.0 | 74.4 | 4.6 | 0.2 | 7.2 |
| Banan | 100.0 | 100.0 | 1.7 | 21.7 | 0.0 |
| Veteskorpor | 10.0 | 42.0 | 1.0 | 7.1 | 0.9 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 80.0 | 86.7 | 6.2 | 11.6 | 0.4 |
| Dinkel, hel kokt | 40.0 | 130.4 | 54.0 | 24.0 | 1.2 |
| Cashewnötter | 25.0 | 147.5 | 3.8 | 6.5 | 11.6 |
| Torskfilé kokt | 125.0 | 108.0 | 24.2 | 0.0 | 1.0 |
| Morot | 20.0 | 8.9 | 0.1 | 1.7 | 0.1 |
| Sojabönor, gröna frysta | 50.0 | 65.0 | 5.5 | 6.0 | 2.0 |
| Paprika röd | 30.0 | 9.0 | 0.3 | 1.6 | 0.1 |
| Dinkelgröt, saltåkvarn | 75.0 | 247.5 | 6.8 | 51.0 | 1.1 |
| Bulgur kokt | 75.0 | 101.2 | 3.5 | 19.6 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1025.0 | 1419.2 | 153.1 38.8% |
168.6 42.8% |
32.0 18.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |