| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 310 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 20.0 | 9.5 | 0.7 | 1.0 | 0.3 |
| Lax | 100.0 | 181.0 | 18.4 | 0.0 | 12.0 |
| Dinkelgröt, saltåkvarn | 80.0 | 264.0 | 7.2 | 54.4 | 1.2 |
| Skumgodis | 20.0 | 67.0 | 0.4 | 16.1 | 0.0 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 50.0 | 54.2 | 3.9 | 7.2 | 0.2 |
| Choklad o chokladpraliner | 50.0 | 273.5 | 3.7 | 26.8 | 16.8 |
| Vegetarisk gryta | 100.0 | 51.6 | 1.2 | 5.6 | 2.2 |
| Paprika röd | 50.0 | 15.0 | 0.5 | 2.6 | 0.2 |
| Halloumiost ej stekt 22% fett | 80.0 | 228.0 | 15.6 | 2.0 | 17.7 |
| Ägg kokt | 40.0 | 56.0 | 5.0 | 0.0 | 4.1 |
| Smör 80% fett | 3.0 | 21.6 | 0.0 | 0.0 | 2.4 |
| Stenbitskaviar | 10.0 | 11.8 | 1.4 | 0.3 | 0.6 |
| Äggröra, frukost m maj, cavi | 60.0 | 111.6 | 7.0 | 0.4 | 10.8 |
| Gurka | 50.0 | 7.0 | 0.4 | 1.1 | 0.0 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 5.0 | 18.3 | 1.4 | 0.1 | 1.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
768.0 | 1420.1 | 67.6 19.1% |
128.4 36.2% |
69.9 44.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |
Skumgodis :)' Vart har du ätit middag? Lät ju hur gott som helst!!