| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 310 |
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 116 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 50.0 | 54.2 | 3.9 | 7.2 | 0.2 |
| Bulgur kokt | 100.0 | 135.0 | 4.7 | 26.1 | 0.5 |
| Dinkelgröt, saltåkvarn | 80.0 | 264.0 | 7.2 | 54.4 | 1.2 |
| Gröna bönor | 25.0 | 7.3 | 0.5 | 0.9 | 0.0 |
| Kyckling | 120.0 | 138.0 | 25.8 | 0.0 | 3.7 |
| Äggröra, frukost m maj, cavi | 60.0 | 111.6 | 7.0 | 0.4 | 10.8 |
| Pommes frites friterad potatis ca 11% fett fryst värmd i olja | 100.0 | 243.3 | 3.0 | 30.6 | 11.4 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Hamburgare enkel bröd inlagd gurka ost | 200.0 | 469.2 | 22.6 | 51.4 | 18.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
910.0 | 1541.6 | 75.7 20.0% |
197.3 52.3% |
46.1 27.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |