| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 60.0 | 310 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Gröna bönor | 25.0 | 7.3 | 0.5 | 0.9 | 0.0 |
| Banan | 50.0 | 50.0 | 0.8 | 10.8 | 0.0 |
| Gröna bönor | 25.0 | 7.3 | 0.5 | 0.9 | 0.0 |
| Ost hårdost 28% fett | 5.0 | 18.3 | 1.4 | 0.1 | 1.4 |
| Röding | 150.0 | 232.5 | 26.7 | 0.0 | 14.1 |
| Äggröra, frukost m maj, cavi | 60.0 | 111.6 | 7.0 | 0.4 | 10.8 |
| Kyckling | 130.0 | 149.5 | 28.0 | 0.0 | 4.0 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 200.0 | 136.0 | 0.0 | 0.8 | 0.0 |
| Bordsmargarin Bregott havssaltat 80% fett berik | 2.0 | 14.4 | 0.0 | 0.0 | 1.6 |
| Röda bönor torkade kokta u salt | 50.0 | 54.2 | 3.9 | 7.2 | 0.2 |
| Saltlakrits | 50.0 | 197.5 | 1.5 | 47.1 | 0.0 |
| Bulgur kokt | 100.0 | 135.0 | 4.7 | 26.1 | 0.5 |
| Choklad o chokladpraliner | 30.0 | 164.1 | 2.2 | 16.1 | 10.1 |
| Vispgrädde 40% fett | 25.0 | 94.0 | 0.5 | 0.8 | 10.0 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 25.0 | 86.0 | 2.4 | 15.8 | 0.6 |
| Palsternacka kokt | 80.0 | 48.8 | 1.2 | 8.3 | 0.5 |
| Dinkelgröt, saltåkvarn | 80.0 | 264.0 | 7.2 | 54.4 | 1.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1087.0 | 1770.5 | 88.5 22.0% |
189.7 47.1% |
55.0 31.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |