| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 15.0 | 116 |
| Löpning 8 km/h (7,5 min/km) | 35.0 | 362 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Bordsmargarin Bregott 75% fett berik | 5.0 | 34.0 | 0.0 | 0.3 | 3.8 |
| Biff ryggbiff nöt stekt | 100.0 | 161.0 | 28.6 | 0.0 | 5.1 |
| Bacon magert gris rökt stekt | 15.0 | 45.0 | 7.7 | 0.0 | 1.4 |
| Pistaschnötter | 15.0 | 90.9 | 3.1 | 3.3 | 7.3 |
| Vitt bröd mjölk typ Hönökaka ca 3% fibrer | 29.0 | 85.0 | 2.1 | 16.4 | 0.9 |
| Mörk choklad, >70 % kakao | 5.0 | 28.6 | 0.5 | 2.5 | 1.8 |
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Äpple m skal | 75.0 | 41.4 | 0.2 | 9.3 | 0.1 |
| Tomat | 100.0 | 22.0 | 0.8 | 3.8 | 0.2 |
| Blåbärssoppa | 200.0 | 80.0 | 0.4 | 17.2 | 0.4 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Honung | 10.0 | 33.2 | 0.0 | 8.2 | 0.0 |
| Kaffe bryggt | 300.0 | 6.0 | 0.3 | 1.2 | 0.0 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Ost hårdost 17% fett | 15.0 | 42.0 | 4.5 | 0.2 | 2.6 |
| Potatis kokt | 100.0 | 77.7 | 1.8 | 16.4 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1414.0 | 1079.1 | 90.3 34.3% |
100.8 38.3% |
31.8 27.4% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |