| Vikt | 75.0kg |
| Midja | 95.0cm |
| Stuss | 106.0cm |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kycklingbröstfilé u skinn ugnsstekt | 125.0 | 167.0 | 34.2 | 0.0 | 3.1 |
| Fisk rökt | 100.0 | 231.2 | 21.1 | 0.0 | 16.5 |
| Morot | 100.0 | 44.3 | 0.6 | 8.7 | 0.3 |
| Yoghurt naturell 3 % fett | 50.0 | 30.0 | 1.7 | 2.4 | 1.5 |
| Dinkelgröt, saltåkvarn | 100.0 | 330.0 | 9.0 | 68.0 | 1.5 |
| Olivolja | 4.0 | 35.4 | 0.0 | 0.0 | 4.0 |
| Hårt bröd råg 16% fibrer Crisp o Finn crisp | 10.0 | 34.9 | 1.1 | 6.3 | 0.2 |
| Squash | 75.0 | 12.8 | 0.9 | 1.6 | 0.1 |
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Stenbitskaviar | 20.0 | 23.6 | 2.8 | 0.6 | 1.1 |
| Bacon magert gris rökt stekt | 25.0 | 75.0 | 12.8 | 0.0 | 2.3 |
| Ägg rått | 25.0 | 35.2 | 3.2 | 0.0 | 2.5 |
| Banan | 90.0 | 90.0 | 1.5 | 19.5 | 0.0 |
| Vinäger ättiksyra 7 % | 2.0 | 0.6 | 0.0 | 0.1 | 0.0 |
| Äggröra, frukost m maj, cavi | 40.0 | 74.4 | 4.6 | 0.2 | 7.2 |
| Småcitrus clementiner mandariner satsumas | 150.0 | 66.0 | 1.0 | 13.4 | 0.4 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
966.0 | 1261.4 | 94.9 30.6% |
122.7 39.6% |
40.8 29.8% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |