| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, tungt | 30.0 | 273 |
| Motionscykel, fort | 45.0 | 717 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Yoghurt naturell 3 % fett | 200.0 | 120.0 | 6.8 | 9.6 | 6.0 |
| Fetaost 16% fett | 60.0 | 128.4 | 10.2 | 0.5 | 9.6 |
| Kalkon | 100.0 | 115.0 | 22.0 | 0.0 | 2.9 |
| Tzatziki | 40.0 | 25.0 | 0.9 | 1.6 | 1.7 |
| Isbergssallat | 40.0 | 6.0 | 0.3 | 0.8 | 0.0 |
| Grillad kyckling m skinn | 75.0 | 146.4 | 18.4 | 0.0 | 8.1 |
| Linfrön torkade | 100.0 | 440.0 | 24.5 | 0.0 | 31.0 |
| Soltorkade tomater i olja avrunna | 60.0 | 114.0 | 3.0 | 5.2 | 7.5 |
| Rökt kalkon | 100.0 | 133.0 | 24.0 | 0.0 | 4.0 |
| Äggröra u mjöl (Fin äggröra) | 225.0 | 421.2 | 29.9 | 0.0 | 33.8 |
| Gurka | 40.0 | 5.6 | 0.3 | 0.9 | 0.0 |
| Keso färskost 4% fett | 100.0 | 93.0 | 12.0 | 2.1 | 4.0 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1190.0 | 1817.6 | 158.6 36.3% |
20.7 4.7% |
113.7 59.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |