2010-09-22 Första dagen

« Till millyas viktdagbok

känner mig verkligen som den största bland alla, och allt. vart jag än ser mig så ar alla mkt smalare och slanka. kanska har jag en väldigt skev bild av hur jag egentligen ser ut?

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 6,4 km/h (9,4 min/km) 30.0 205
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Köttfärssås o spaghetti 350.0 395.8 22.8 55.0 8.0
Kaffe bryggt 150.0 3.0 0.2 0.6 0.0
Mörkt bröd glutenfritt ca 6% fibrer 300.0 867.0 1.8 163.8 18.3
Frukostflingor musli med 33% frukt, olja, socker 200.0 765.0 12.4 140.0 13.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 200.0 95.0 6.8 10.0 3.0
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Smör 80% fett osaltat 5.0 36.0 0.0 0.0 4.0
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 60.0 193.0 4.0 27.0 7.4
Fruktyoghurt 2% fett 200.0 186.0 6.6 30.0 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1475.0 2567.8 55.5
9.0%		 428.7
69.3%		 59.3
21.7%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer