milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		255.0 260.0 37.3
59.8%		 2.4
3.8%		 10.0
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 470.1 39.6
35.9%		 51.7
46.8%		 8.4
17.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 517.9 35.3
28.1%		 38.4
30.6%		 22.8
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 205.0 5.0
10.5%		 36.7
76.7%		 2.7
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 188.0 5.4
12.5%		 31.6
72.9%		 2.8
14.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 461.0 11.1
10.2%		 84.9
77.9%		 5.7
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 306.0 11.0
16.0%		 49.7
72.4%		 3.5
11.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Vinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 547.0 38.8
30.9%		 75.6
60.1%		 5.0
9.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 398.0 31.7
34.5%		 50.3
54.8%		 4.3
10.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg