milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		255.0 260.0 37.3
59.8%		 2.4
3.8%		 10.0
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 470.1 39.6
35.9%		 51.7
46.8%		 8.4
17.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 517.9 35.3
28.1%		 38.4
30.6%		 22.8
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 205.0 5.0
10.5%		 36.7
76.7%		 2.7
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 188.0 5.4
12.5%		 31.6
72.9%		 2.8
14.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 461.0 11.1
10.2%		 84.9
77.9%		 5.7
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 306.0 11.0
16.0%		 49.7
72.4%		 3.5
11.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Vinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 547.0 38.8
30.9%		 75.6
60.1%		 5.0
9.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 398.0 31.7
34.5%		 50.3
54.8%		 4.3
10.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg