milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-08-14

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Avokado 55.0 92.0 1.1 2.4 8.4
Räkor 100.0 84.0 18.1 0.0 0.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		255.0 260.0 37.3
59.8%		 2.4
3.8%		 10.0
36.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-08

Invägning
Vikt70.4kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Keso färskost 4% fett 100.0 93.0 12.0 2.1 4.0
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Tonfisksallad u dressing 300.0 194.1 21.6 21.6 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 470.1 39.6
35.9%		 51.7
46.8%		 8.4
17.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		675.0 517.9 35.3
28.1%		 38.4
30.6%		 22.8
41.2%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-06

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 205.0 5.0
10.5%		 36.7
76.7%		 2.7
12.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-08-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Jordgubbar 125.0 52.0 0.6 10.4 0.2
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		325.0 188.0 5.4
12.5%		 31.6
72.9%		 2.8
14.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-05-07

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Banan 6.0 6.0 0.1 1.3 0.0
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Smoothie m bär youghurt banan juice 200.0 201.0 5.6 37.2 2.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		631.0 461.0 11.1
10.2%		 84.9
77.9%		 5.7
11.9%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-27

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		425.0 306.0 11.0
16.0%		 49.7
72.4%		 3.5
11.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-25

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Vinäger ättiksyra 7 % 100.0 30.0 0.4 7.0 0.0
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Kidneybönor 100.0 107.0 6.0 15.0 1.0
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Tonfisk i vatten konserv avrunnen 100.0 110.0 24.5 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		920.0 547.0 38.8
30.9%		 75.6
60.1%		 5.0
9.0%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-22

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Vitkål 70.0 18.0 1.0 2.7 0.1
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		705.0 398.0 31.7
34.5%		 50.3
54.8%		 4.3
10.6%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar
« Äldre inlägg