milomass viktdagbok

« Till milomass profil

2013-04-18

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Grönsakssoppa klar 250.0 58.0 2.2 9.8 0.5
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grekisk sallad m feta ost 275.0 210.9 8.0 5.5 16.8
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		850.0 467.9 15.2
13.8%		 50.0
45.4%		 19.8
40.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-16

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Grönsallat gurka tomat u dressing 100.0 18.0 1.0 2.6 0.1
Gröna bönor frysta 75.0 24.0 1.3 3.2 0.2
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		725.0 411.0 31.4
33.2%		 54.0
57.0%		 4.1
9.8%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-15

Invägning
Vikt67.1kg
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-11

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lök gul röd 100.0 32.0 1.2 6.0 0.1
Äpple m skal 125.0 69.0 0.2 15.5 0.1
Blåbär frysta 125.0 54.0 0.6 9.5 0.6
Spenat fryst 100.0 22.0 2.8 0.5 0.5
Palsternacka 100.0 65.0 1.6 11.0 0.6
Hallon frysta 125.0 47.0 1.2 6.8 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn 200.0 130.0 4.8 19.2 2.4
Blomkål 100.0 28.0 1.6 3.9 0.2
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Krossade tomater konserv m lag 100.0 26.0 0.8 4.6 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1145.0 504.0 15.2
13.7%		 83.1
75.0%		 5.5
11.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-10

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Färskpotatis kokt u salt 200.0 156.0 3.2 32.8 0.2
Rökt skinka gris 3% fett 100.0 116.0 22.1 0.0 3.0
Blodpudding 8% fett stekt 150.0 330.0 19.6 28.2 14.7
Hårt bröd råg ca 14% fibrer Leksands Knäcke brungräddat 100.0 353.0 9.1 64.8 2.6
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Kaffegrädde 12% fett 10.0 14.0 0.3 0.4 1.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Dressing olja ca 25% fett 28.0 85.0 0.5 4.2 7.4
Ost hårdost 17% fett 15.0 42.0 4.5 0.2 2.6
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Lättkaviar Kalles 10.0 27.0 0.9 2.3 1.6
Ananas 100.0 55.0 0.4 11.7 0.4
Bacon magert gris rökt stekt 50.0 150.0 25.6 0.0 4.6
Rödspätta 180.0 163.8 38.0 0.0 1.1
Morot 70.0 31.0 0.4 6.1 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1498.0 1759.8 134.6
32.2%		 186.4
44.6%		 42.9
23.3%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-09

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt68.3kg
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Apelsin 125.0 65.0 1.0 13.5 0.1
Grönsallat gurka tomat paprika u dressing 100.0 18.0 0.9 2.7 0.1
Broccoli 100.0 35.0 3.5 3.1 0.3
Kycklingbröstfilé u skinn 100.0 105.0 23.1 0.0 1.2
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Kiwi 85.0 48.0 0.8 8.7 0.3
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		795.0 455.0 34.9
33.6%		 57.9
55.7%		 4.9
10.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-04-02

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Havregrynsgröt 200.0 136.0 4.8 21.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		200.0 136.0 4.8
15.0%		 21.2
66.5%		 2.6
18.5%
0 Kommentarer 0 Gillar
Nyare inlägg »