| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 400.0 | 190.0 | 13.6 | 20.0 | 6.0 |
| Smör 80% fett | 30.0 | 216.0 | 0.0 | 0.0 | 24.0 |
| Frukostflingor frukt nötter/kokos olja socker: ICA Crunchy naturell | 40.0 | 184.0 | 3.0 | 25.9 | 7.1 |
| Hårt bröd råg 14,5% fibrer Vika knäckebröd | 42.0 | 144.5 | 4.0 | 26.5 | 1.0 |
| Filmjölk 3% fett | 150.0 | 90.0 | 5.1 | 7.2 | 4.5 |
| Stuvade makaroner | 150.0 | 218.2 | 9.2 | 32.7 | 5.2 |
| Grahamsbröd m mjölk ca 5% fibrer | 50.0 | 139.0 | 4.5 | 23.1 | 2.6 |
| Ost hårdost 26% fett | 35.0 | 119.0 | 8.6 | 0.5 | 9.1 |
| Ägg kokt | 150.0 | 210.0 | 18.9 | 0.0 | 15.3 |
| Chokladdryck mellanmjölk | 100.0 | 73.0 | 3.5 | 10.5 | 1.7 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1147.0 | 1583.7 | 70.4 18.0% |
146.4 37.5% |
76.5 44.5% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |