minna77s viktdagbok

2012-02-04

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning

Vikt	95.0kg
Midja	110.0cm
Stuss	110.0cm

Dagens Aktiviteter

Aktivitet	Minuter	Kcal
Simning, medel	60.0	603
Gå/jogga	30.0	302

Dagens Livsmedel

Livsmedel	Vikt(g)	Kcal	Protein(g)	Kolhydr.(g)	Fett(g)
Matlagningsgrädde 5% fett Laga lätt	100.0	85.0	3.3	5.8	5.4
Glasspinne ca 25% fett	40.0	139.0	1.9	10.4	10.1
Coladryck	200.0	86.0	0.0	21.0	0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin	200.0	95.0	6.8	10.0	3.0
Grönsaksblandning för wokning	100.0	50.0	2.5	7.8	0.4
Bacon magert gris rökt stekt	100.0	300.0	51.2	0.0	9.2
Korv bröd ketchup senap	200.0	510.0	19.6	43.2	28.2
Pasta kokt m salt	220.0	284.9	9.9	57.0	0.9
Senap svensk	100.0	165.0	5.7	20.2	6.4
Chips smaksatta 34% fett	100.0	526.0	5.4	51.3	32.2
Kaffe bryggt	400.0	8.0	0.4	1.6	0.0
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%)	1760.0	2248.9	106.7 19.3%	228.3 41.3%	95.8 39.3%