2010-09-29 Hej hopp....

« Till mirameds viktdagbok

Hmmm....ingen bra dag idag heller...ont i halsen, vågar inte träna =(
promenerade en sväng idag o de va nog inte så bra började hosta som bara den. Ska nog ta de lugnt nu ett tag med motion, för förmodligen så har jag nått virusskit i kroppen.

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Städa 60.0 342
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 30.0 196
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Nektarin 400.0 226.0 3.6 46.8 2.0
Rökt skinka gris 6% fett 60.0 82.8 12.6 0.0 3.6
Rågbröd typ rallarhalvor ca 9% fibrer 75.0 195.8 5.0 37.4 1.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Banan 100.0 100.0 1.7 21.7 0.0
Mellanmjölk 1,5% fett berik med A- och D-vitamin 100.0 47.5 3.4 5.0 1.5
Taco m köttfärsfyllning m.m. 250.0 555.8 21.2 44.8 31.8
Bordsmargarin Keiju Runda Bords 60% berik 35.0 189.0 0.0 0.7 21.0
allevo 33.0 112.2 11.9 14.2 2.6
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1191.0 1583.1 60.0
15.4%		 185.6
47.6%		 63.7
37.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer