2011-09-14

« Till misskiriellas viktdagbok

Invägning
Vikt52.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 20.0 56
Hopprep 20.0 185
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 90.0 35.1 3.2 4.5 0.4
Mango 50.0 34.4 0.2 7.5 0.2
Rostbiff nöt 100.0 118.0 21.2 0.0 3.6
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Chilisås söt 70.0 84.0 0.9 18.6 0.3
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Frukostflingor müsli Bär 30.0 109.5 2.6 20.7 1.0
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 250.0 265.0 23.5 7.2 15.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 100.0 144.5 7.3 20.6 2.5
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1378.0 1085.5 67.9
26.4%		 132.6
51.6%		 25.0
22.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer