2011-09-14

« Till misskiriellas viktdagbok

Invägning
Vikt52.5kg
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Styrketräning, lätt 20.0 56
Hopprep 20.0 185
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Lättfil 0,5% fett berik 90.0 35.1 3.2 4.5 0.4
Jordgubbar frysta 125.0 42.0 0.6 8.0 0.4
Chilisås söt 70.0 84.0 0.9 18.6 0.3
Tomat 200.0 44.0 1.6 7.6 0.4
Majskorn konserv u lag 100.0 103.0 2.9 20.2 0.6
Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk 100.0 144.5 7.3 20.6 2.5
Mango 50.0 34.4 0.2 7.5 0.2
Rostbiff nöt 100.0 118.0 21.2 0.0 3.6
Broccoli fryst 75.0 22.0 2.6 1.4 0.2
Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta 250.0 265.0 23.5 7.2 15.2
Salladskål 50.0 10.0 0.7 1.3 0.1
Päron 138.0 74.0 0.6 15.0 0.1
Frukostflingor müsli Bär 30.0 109.5 2.6 20.7 1.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1378.0 1085.5 67.9
26.4%		 132.6
51.6%		 25.0
22.0%

Gillas av
Ingen gillar inlägget än så länge

Kommentarer

Inga kommentarer