| Vikt | 52.5kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 20.0 | 56 |
| Hopprep | 20.0 | 185 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 200.0 | 44.0 | 1.6 | 7.6 | 0.4 |
| Majskorn konserv u lag | 100.0 | 103.0 | 2.9 | 20.2 | 0.6 |
| Broccoli fryst | 75.0 | 22.0 | 2.6 | 1.4 | 0.2 |
| Lättfil 0,5% fett berik | 90.0 | 35.1 | 3.2 | 4.5 | 0.4 |
| Havregrynsgröt på fiberhavregryn kokt m mjölk | 100.0 | 144.5 | 7.3 | 20.6 | 2.5 |
| Mango | 50.0 | 34.4 | 0.2 | 7.5 | 0.2 |
| Rostbiff nöt | 100.0 | 118.0 | 21.2 | 0.0 | 3.6 |
| Päron | 138.0 | 74.0 | 0.6 | 15.0 | 0.1 |
| Frukostflingor müsli Bär | 30.0 | 109.5 | 2.6 | 20.7 | 1.0 |
| Jordgubbar frysta | 125.0 | 42.0 | 0.6 | 8.0 | 0.4 |
| Chilisås söt | 70.0 | 84.0 | 0.9 | 18.6 | 0.3 |
| Kycklinggryta m lök tomat champinjoner paprika i lergryta | 250.0 | 265.0 | 23.5 | 7.2 | 15.2 |
| Salladskål | 50.0 | 10.0 | 0.7 | 1.3 | 0.1 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1378.0 | 1085.5 | 67.9 26.4% |
132.6 51.6% |
25.0 22.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |