| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) | 120.0 | 575 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Jordgubbssylt | 20.0 | 34.0 | 0.1 | 8.2 | 0.0 |
| Jordnötssmör | 20.0 | 123.0 | 4.5 | 2.9 | 10.2 |
| Makrill panerad stekt | 100.0 | 280.0 | 19.9 | 5.1 | 19.4 |
| Mango | 100.0 | 68.8 | 0.5 | 15.0 | 0.3 |
| Persika | 109.0 | 47.0 | 0.8 | 9.4 | 0.1 |
| Potatismos hemlagat | 150.0 | 130.6 | 3.3 | 20.8 | 3.3 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 78.0 | 294.1 | 27.3 | 25.4 | 7.0 |
| Hårt bröd råg ca 13% fibrer ICA handlarnas knäckebröd | 26.0 | 92.0 | 2.4 | 17.1 | 0.7 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Mums-mums | 14.0 | 55.5 | 0.7 | 8.3 | 2.1 |
| Fiberhavregryn ångprep | 30.0 | 105.9 | 4.0 | 15.6 | 2.0 |
| Mums-mums | 28.0 | 111.0 | 1.4 | 16.7 | 4.2 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Oliver svarta m olja konserv | 10.0 | 35.4 | 0.2 | 0.5 | 3.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
960.0 | 1563.8 | 75.0 20.0% |
165.5 44.1% |
59.6 36.0% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |