| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 8,4 km/h (7,1 min/km) | 30.0 | 324 |
| Löpning 9,7 km/h (6,2 min/km) | 30.0 | 360 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Fiberhavregryn ångprep | 30.0 | 105.9 | 4.0 | 15.6 | 2.0 |
| Mango | 125.0 | 86.0 | 0.6 | 18.8 | 0.4 |
| Ägg kokt | 50.0 | 70.0 | 6.3 | 0.0 | 5.1 |
| Äppelmos | 25.0 | 58.8 | 0.0 | 14.2 | 0.0 |
| Mellanmjölk 1,5% fett berik med D-vitamin | 100.0 | 47.5 | 3.4 | 5.0 | 1.5 |
| Rimmad skinka el julskinka gris kokt 4,5% fett | 150.0 | 195.0 | 33.0 | 0.2 | 6.8 |
| Dressing majonnäs ca 40% fett | 20.0 | 90.4 | 0.1 | 4.8 | 8.0 |
| Färskpotatis kokt u salt | 175.0 | 136.5 | 2.8 | 28.7 | 0.2 |
| Måltidsersättning chokladsmak pulver Nutrilett Intensiv | 165.0 | 622.0 | 57.8 | 53.8 | 14.8 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
840.0 | 1412.1 | 108.0 32.0% |
141.1 41.9% |
38.8 26.1% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |