| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Styrketräning, lätt | 30.0 | 98 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Kvarg 0,3% fett | 150.0 | 97.5 | 18.0 | 6.0 | 0.4 |
| Brieost vitmögelost 28% fett | 50.0 | 165.0 | 9.9 | 0.2 | 14.0 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Sill | 50.0 | 115.5 | 8.2 | 0.0 | 9.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Blomkål kokt utan salt | 200.0 | 54.0 | 3.0 | 7.4 | 0.4 |
| Jordgubbar frysta | 250.0 | 84.0 | 1.2 | 16.0 | 0.8 |
| Pumpafrön squashfrön torkade | 10.0 | 56.7 | 2.4 | 1.2 | 4.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Hallon frysta | 200.0 | 75.2 | 2.0 | 10.8 | 1.0 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Turkisk yoghurt | 500.0 | 600.0 | 17.5 | 20.0 | 50.0 |
| Tomatsoppa pulver tillagad m vatten | 100.0 | 32.4 | 1.0 | 4.6 | 0.8 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Grönsallat gurka tomat paprika u dressing | 100.0 | 18.0 | 0.9 | 2.7 | 0.1 |
| Mini-keso | 200.0 | 140.0 | 22.0 | 5.0 | 3.0 |
| Linfrön torkade | 10.0 | 44.0 | 2.4 | 0.0 | 3.1 |
| Gräddfils- o crème fraichesås 15% fett | 40.0 | 69.0 | 1.3 | 1.8 | 6.4 |
| Kikärtor/Bönor | 150.0 | 195.0 | 9.8 | 25.5 | 0.8 |
| Gravad lax | 25.0 | 44.8 | 5.3 | 0.7 | 2.3 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2510.0 | 2038.7 | 106.3 22.0% |
156.3 32.3% |
97.4 45.7% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |