| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 10,8 km/h (5,6 min/km) | 45.0 | 541 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 33 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Broccoli fryst eldorado | 150.0 | 30.0 | 4.5 | 3.0 | 0.0 |
| Mini-keso | 500.0 | 350.0 | 55.0 | 12.5 | 7.5 |
| Haricots Verts | 150.0 | 37.5 | 3.0 | 6.0 | 0.8 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Hallon frysta | 200.0 | 75.2 | 2.0 | 10.8 | 1.0 |
| Kikärtor/Bönor | 50.0 | 65.0 | 3.2 | 8.5 | 0.2 |
| Morot | 70.0 | 31.0 | 0.4 | 6.1 | 0.2 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1870.0 | 1051.7 | 128.5 50.9% |
97.9 38.8% |
11.4 10.3% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |