Bevisat: mer träning kompenserar inte för överdrivet kaloriintag. Suuck...tappat kontrollen.
Invägning| Vikt | 50.7kg |
| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Löpning 13,8 km/h (4,3 min/km) | 40.0 | 634 |
| Styrketräning, lätt | 15.0 | 49 |
| Styrketräning, lätt | 10.0 | 33 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Mini-keso | 250.0 | 175.0 | 27.5 | 6.2 | 3.8 |
| Grönkål | 200.0 | 100.0 | 6.6 | 11.4 | 1.4 |
| Hallon frysta | 70.0 | 26.3 | 0.7 | 3.8 | 0.4 |
| Fröknäcke | 100.0 | 540.0 | 12.7 | 25.8 | 45.7 |
| Blomkål | 200.0 | 56.0 | 3.2 | 7.8 | 0.4 |
| Proteinbröd | 150.0 | 396.0 | 33.0 | 11.2 | 19.6 |
| Äpple m skal | 125.0 | 69.0 | 0.2 | 15.5 | 0.1 |
| Jordgubbar | 200.0 | 83.2 | 1.0 | 16.6 | 0.4 |
| Kvarg 0,3% fett | 500.0 | 325.0 | 60.0 | 20.0 | 1.5 |
| Vitt vin torrt 12 vol. % | 500.0 | 340.0 | 0.0 | 2.0 | 0.0 |
| Lök gul röd | 30.0 | 9.6 | 0.4 | 1.8 | 0.0 |
| Broccoli fryst | 200.0 | 58.6 | 7.0 | 3.8 | 0.6 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
2525.0 | 2178.7 | 152.3 34.2% |
125.9 28.2% |
73.9 37.6% |
Gillas av |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Alli - någon som har testat? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |