| Aktivitet | Minuter | Kcal |
|---|---|---|
| Gå/jogga | 30.0 | 171 |
| Livsmedel | Vikt(g) | Kcal | Protein(g) | Kolhydr.(g) | Fett(g) |
|---|---|---|---|---|---|
| Tomat | 50.0 | 11.0 | 0.4 | 1.9 | 0.1 |
| Hasselnötter | 100.0 | 656.0 | 13.0 | 9.4 | 62.6 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Pastasås m tomat Findus | 100.0 | 106.0 | 1.9 | 13.1 | 4.4 |
| Grahamsbröd m vatten ca 6% fibrer | 50.0 | 120.0 | 3.7 | 22.7 | 0.7 |
| Linser torkade kokta u salt | 100.0 | 105.0 | 7.8 | 15.6 | 0.3 |
| Färskost 27% fett Philadelphia | 15.0 | 41.0 | 0.9 | 0.4 | 4.1 |
| Riskakor solrosfrön majs 4% fett | 100.0 | 394.0 | 7.9 | 77.4 | 4.4 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Pasta kokt m salt | 220.0 | 284.9 | 9.9 | 57.0 | 0.9 |
| Vitt bröd vatten typ baguette ca 6% fibrer | 100.0 | 288.0 | 10.3 | 54.0 | 1.9 |
| Riskakor solrosfrön majs 4% fett | 100.0 | 394.0 | 7.9 | 77.4 | 4.4 |
| Ost hårdost 23% fett | 15.0 | 49.0 | 4.4 | 0.1 | 3.5 |
| Linssoppa | 250.0 | 112.0 | 6.2 | 14.2 | 2.2 |
|
Sammanlagt Procentuell fördelning (E%) |
1230.0 | 2658.9 | 83.1 12.9% |
343.4 53.2% |
96.5 33.9% |
Gillas av |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| går inte att spara |
| Reductil? |
| Alli - någon som har testat? |
| När sötsuget sätter in?? |
| Styrketräning eller Cardio först... |
| Reductil? |
| reductil? nån mer än jag... |
| istället för mackor |
| Eran start och målvikt? |
| Partners: | SurveyMesh |
| StoreDo |