monen6s viktdagbok

« Till monen6s profil

2013-02-05

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 330.0 732.6 0.0 0.0 0.0
Majonnäs 80% fett 40.0 287.0 0.4 0.6 32.0
Ägg kokt 50.0 70.0 6.3 0.0 5.1
Saltgurka u lag 20.0 3.0 0.2 0.3 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 25.0 71.2 3.0 1.8 5.9
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 150.0 358.5 10.6 69.2 2.4
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		615.0 1522.3 20.5
10.5%		 71.9
36.8%		 45.4
52.7%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-03

Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Wokgrönsaker m nudlar 300.0 243.0 5.1 24.3 12.3
Saltgurka u lag 20.0 3.0 0.2 0.3 0.0
Tomat 100.0 22.0 0.8 3.8 0.2
Rödvin 12 vol. % 300.0 216.0 0.0 2.4 0.0
Leverpastej bredbar ca 24% fett 40.0 114.0 4.8 2.8 9.4
Sött vetebröd kanelbullar hembakta 40.0 128.7 2.7 18.0 4.9
Ost hårdost 26% fett 15.0 51.0 3.7 0.2 3.9
Rågbröd ca 6% fibrer 200.0 500.0 15.0 91.2 5.0
Smör 80% fett 10.0 72.0 0.0 0.0 8.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		1025.0 1349.7 32.3
11.8%		 143.0
52.1%		 43.7
36.1%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-02

Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad 7,2 km/h (8,3 min/km) 60.0 349
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Pizza Capricciosa rökt skinka fryst el kyld värmd 100.0 248.0 11.5 27.0 10.1
Hasselnötter 100.0 656.0 13.0 9.4 62.6
Brännvin renat el vodka 40 vol. % 150.0 333.0 0.0 0.0 0.0
Rödvin 12 vol. % 250.0 180.0 0.0 2.0 0.0
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		600.0 1417.0 24.5
10.8%		 38.4
16.9%		 72.7
72.4%
0 Kommentarer 0 Gillar

2013-02-01

Mitt första inlägg på ViktPejl.

Invägning
Vikt66.0kg
Midja79.0cm
Stuss102.0cm
Dagens Aktiviteter
Aktivitet Minuter Kcal
Promenad, 5,6 km/h (10,1 min/km) 60.0 279
Dagens Livsmedel
Livsmedel Vikt(g) Kcal Protein(g) Kolhydr.(g) Fett(g)
Saltgurka u lag 40.0 6.0 0.4 0.6 0.1
Leverpastej bredbar ca 10% fett 20.0 36.6 2.4 2.7 1.8
Pasta berik kokt m salt 100.0 131.0 4.9 25.1 0.8
Brieost vitmögelost 28% fett 50.0 165.0 9.9 0.2 14.0
Rågbröd osötat ca 5% fibrer 100.0 239.0 7.1 46.1 1.6
Wokgrönsaker Asiatiska wokade i rapsolja 100.0 49.0 1.4 5.7 1.3
Digestivekex 50.0 238.0 3.2 33.0 9.9
Salsiccia italiensk korv 40.0 108.0 8.7 1.9 7.3
Sammanlagt
Procentuell fördelning (E%) 		500.0 972.6 38.0
16.0%		 115.3
48.7%		 36.8
35.3%
0 Kommentarer 0 Gillar